La sophrologie au travail
Favoriser son épanouissement personnel grâce à la sophrologie
La sophrologie est par définition une technique psychocorporelle qui a été inventée par le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo. En effet, elle se présente comme l’harmonisation du corps et de l’esprit. Par conséquent, le sophrologue est un spécialiste qui vise à favoriser la détente physique ainsi que l’épanouissement personnel. Pour cela, il se sert de la visualisation et d’exercices de respiration. Il travaille au renforcement de la structure positive de l’individu.
L'origine de notre initiative à la sophrologie
Suite aux constats récurrents de situations stressantes évoquées par nos intérimaires, nous avons décidé de mettre en place pour l’une de nos salariés une formation en sophrologie. En ce sens, celle-ci permet d’améliorer la qualité de vie au travail de nos intérimaires. Et ainsi, d’élargir notre compétence à nos parties prenantes.
Notre application de la sophrologie au travail
Tout d’abord, le public visé concerne des personnes en difficultés sociales et professionnelles. C’est pourquoi, notre objectif est de travailler en séances collectives afin d’impulser une dynamique ou en séance individuelle par exemple. Cela permet de préparer la personne à un entretien d’embauche etc. Des séances en visio-conférence sont aussi proposées par notre sophrologue.
Par ailleurs, nos clients et nos partenaires sociaux pourront également bénéficier de séances collectives ou individuelles en fonction de leur demande.
Les ateliers de sophrologie permettent de :
- Développer la capacité de détente musculaire et du relâchement du mental
- Maîtriser son stress
- Renforcer la confiance en soi, l’estime de soi et l’élan vital
- Augmenter la concentration
- Accroître le positif et la motivation
- Amélioration de la cohésion d’équipe
Enfin, l’intérêt de ces ateliers est d’acquérir des outils simples et réutilisables au quotidien.
« La liberté commence quand vous prenez conscience que vous n’êtes plus l’esclave de votre mental »
Eckhart Tolle
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